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オリーブオイルダイエット
 

スイートバイオレットが葉も花もみずみずしく
春らしさを醸し出してくれています。

昨年種から育てるのに挑戦したビオラも咲き出して
庭もにぎやかになってきました。

それにしても寒いですね。
近所の運動公園の桜も今が満開ですが
花見どころじゃあない感じです。

寒がりな私はどうも気温が上がってくれないと
テンションが下がります。

さて、話しは変わりますが
このごろオリーブオイルダイエットというものをしています。

便秘のお客様が多い事や
マタニティの方は便秘になりがちで
余計なお薬を飲みたくないものですから
何か良い方法がないかと考えていたんです。

2週間ほどになりますが
経過は上々です。

お腹がキュッと引っ込む感じが出てきました。

冬に蓄えた脂肪を分解することまでは一気に出来ませんが
ひょっとしたら
ひょっとして
とっても簡単に
腸の健康を取り戻し
快調なお通じのリズムが作れるかもしれません。

私は普段は便秘ではないのですが
私でもこんなにお腹がすっきりするなんて
本当にすご〜〜いと思っています。

宿便があるとしたら3,4キロは
宿便が取れるだけでもマイナスになるとのこと。

まだほんの2週間なので
どういう成果があるともないとも言えませんが
この2週間で体重は1,5キロ  体脂肪率は3パーセント
それぞれマイナスでした。

こういう数字は動くので定着と言いますか
確定といいいますか
動かなくなった数字を成果と呼べると思います。

来週あたりにまだ1,5キロマイナスをキープしていたら
OK!!ではないでしょうか。

では、また思い出した頃
数字を出したいと思います。

ダイエットと言うよりは
一つの健康法として
ゆる〜りダイエットに取り組んでいくつもりです。

参考:: オリーブオイルダイエットの方法

★毎朝オリーブオイルを大さじ1〜2杯飲む。

ちょっと抵抗があるかもしれませんが
そんなに味が気になるものでもないです。

★オリーブオイルは安いものでOK!

エキストラバージンオリーブオイルではなくピュアオリーブオイルでよい。
香りが強くない方がよい。

オリーブオイルでなくても
クレープシードオイルやシソ油などでも良い。
好みがあればそれでよい。
オレイン酸豊富な体に優しい、必要なオイルを摂取すること。


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